＜第13回＞トレーニング動画を公開しました～肩こり解消！肩甲骨のストレッチ Part2～
Training
新型コロナウイルス感染症拡大の影響で家で過ごすことが多く、運動不足な方も多いと思います。
そんな皆様に少しでもお役に立てればと考え、「室内でも可能なトレーニング動画」 をアップいたしました！
速く走るために参考になる動画もアップしておりますのでぜひ、ご覧ください！
⑫2021/8/18 肩こり解消！肩甲骨のストレッチ Part2 こちらをクリック(YouTube) 短い時間でサッとできます♪
＜動画一覧＞
①2020/5/15 親子で楽しくトレーニング！こちらをクリック（YouTube） ※息を合わせるのがなかなか難しいです
②2020/5/21 親子で瞬発力を鍛えよう！こちらをクリック（YouTube） ※２人で楽しくトレーニング♫
③2020/5/28 いつでも！どこでも！バランス感覚を鍛えよう！こちらをクリック（YouTube） ※下半身・体幹を強化できます
④2020/6/4 元アスリートが教える腕振りのトレーニング こちらをクリック（YouTube） ※走る前に自分の腕振りをチェック！
⑤2020/6/11 基本的な走り方をマスターしよう！こちらをクリック(YouTube) ※正しく走る姿勢をマスターしよう！
⑥2020/6/18 正しいフォームで体幹を鍛えよう！こちらをクリック(YouTube) ※体幹トレーニングでブレない強い体を手に入れよう！
⑦2020/6/25 速く走るための腸腰筋トレーニング！こちらをクリック(YouTube) ※足をしっかり上げられるように腸腰筋鍛えよう！
⑧2020/7/10 ダイエット効果あり！下半身の強化メニュー こちらをクリック(YouTube) ※大きな筋肉を強化して代謝をあげよう！
⑨2020/7/16 ケガ予防・疲労回復の為のストレッチ こちらをクリック(YouTube) ※毎日、継続して健康な体を目指そう！
⑩2020/8/4 運動不足解消！簡単トレーニング こちらをクリック(YouTube) ※手軽に運動不足を解消しよう！
⑪2020/9/9 頭も使って！4マスボックストレーニング こちらをクリック(YouTube) ※頭も体も使います！
⑫2021/7/8 短時間で手軽に！肩・肩甲骨周りをリフレッシュ！ こちらをクリック(YouTube) ※少しずつでも身体を動かす習慣をつけましょう！
