動画ページを更新しました！お家トレーニング『ヒップリフト』で筋力アップ！

Training

ヒップリフトはお尻を中心としたトレーニングです！お尻以外にも太ももの裏側や腰の筋力アップも期待できます。ご自宅でのすき間時間などで是非取り入れてみてください。

またランニング初心者の方で『今日は雨降りだから走るのを控えようかな』という時も代わりに室内トレーニングの1つとして取り入れてみてください。

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2022.08.30